Ganzheitliches Abnehmen

Sie haben es vielleicht schon bemerkt: Übergewicht kann verschiedene negative Auswirkungen auf den menschlichen Organismus haben. Denken Sie nur an den erhöhten Blutdruck, an Kurzatmigkeit, an Herz-Kreislaufbeschwerden, an die Überproduktion von Hornhaut an den Füßen oder an die oft beklagten Rückenschmerzen. 

Auch wenn längere Zeit keine Beschwerden auftreten oder Folgeerkrankungen zu erkennen sind, so ist Übergewicht dennoch eine ernst zu nehmende Angelegenheit. 

Ursachen erkennen

Es gibt viele unterschiedliche Ursachen für eine Gewichtszunahme. Und sie sind nicht immer nur körperlicher Natur, sondern können auch seelischen Ursprungs sein. “Frustessen” ist Ihnen doch sicher auch ein Begriff. Vielleicht nur vom Hörensagen, vielleicht auch aus eigener Erfahrung. 

Es kann sehr leicht sein, dass Sie die Frustration, die schleichend zum Übergewicht geführt hat, gar nicht als solche bewusst wahrgenommen haben. Es ist aber sehr wichtig, die Ursachen herauszufinden. Und das ist für einen Außenstehenden oft einfacher, als für jemanden, der mitten drin steckt. Gemeinsam können wir die verschiedenen Bereiche Ihres Lebens durchleuchten und gegebenenfalls umstrukturieren. Und weil die Gewichtsreduktion auch eine seelisch anstrengende Aufgabe ist, biete ich Ihnen auch hier die nötige Unterstützung. 

Gesunde Ernährung

Natürlich spielt auch die gesunde Ernährung eine wichtige Rolle. Wollen Sie abnehmen, so nehmen Sie normalerweise weniger Nahrung zu sich. Essen Sie weniger, so kann es sehr leicht vorkommen, dass Sie Ihrem Körper nicht alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge zuführen. Es kommt also nicht nur auf die Menge, sondern auch auf die Qualität der Nahrung an. 

Der Jojo-Effekt - viel gefürchtet, aber leicht bekämpfbar. Er kommt ins Spiel, wenn uns bestimmte Stoffe fehlen und der Körper Mangelerscheinungen aufweist. Intuitiv gehen wir dann zum Kühlschrank und greifen zu Lebensmitteln, die die fehlenden Stoffe beinhalten. 

Um diese Situation zu vermeiden, gibt es einen einfachen – und auch gut schmeckenden – Trick: die Kakaobohne. Essen Sie regelmäßig Kakaobohnen, so können Sie Heißhungerattacken vorbeugen. Wie genau das funktioniert, können Sie hier nachlesen. 

Regelmäßige Bewegung

Der Mensch ist für die Bewegung gebaut. Und es ist ganz logisch: Wollen wir nachhaltig Gewicht reduzieren bzw. das Wohlfühlgewicht halten, müssen wir Kalorien verbrennen und unsere Muskeln stärken. 

Die Smoveys sind meine neueste Entdeckung – sie machen Sie nicht nur fit, sondern bringen auch Spaß in Ihr Leben. Die Schwingringe mobilisieren, kräftigen, aber entspannen Sie auch. Egal, ob Sie mit ihnen walken, im Stand trainieren oder gar tanzen – ein fröhliches Gemüt und eine gesteigerte Lebensfreude sind genauso garantiert wie die körperliche Fitness. 

Also, sind Sie bereit, die Sache anzupacken? Mit Bedacht Ihr Leben umzustrukturieren? In die Welt der Kakaobohne und der Smoveys einzutauchen? Voller Elan und Schwung Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten? 

Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg und freue mich auf Ihren Anruf!
Tel: +43 664 638 30 30